シティエリートは特典が充実している


シティエリートは特典が充実しているブログ:14-12-29


ぼくは、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

午後も高級肉のステーキ2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、運動量が多かったので、
身体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと運動量と食べる事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

運動をやめたのに同じくらいの食べる事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

運動してる時に比べて、
お腹だってそこまですいてないのに、
運動してる時と同じ感じで食べる事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、ぼくは、
今の生活に合った食べる事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく身体を動かすようにしました。

全く運動せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、9時筋トレをやるだけでも違いますよ!

ぼくは球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
連日、9時筋トレをやっていました。

激しい運動ではないけれど、
全身を使い連日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前運動をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
身体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

運動が嫌いでない人なら
減量だって成功しやすいはず!

少しの運動と、食べる事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!





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