クレジットカードは学生も気軽に持つことが出来る


クレジットカードは学生も気軽に持つことが出来るブログ:17-07-24


休みの日に早めに目が覚めてしまい、
今日は遅くてもいいということで、二度寝をする…
これって、ある意味至福の瞬間といえますよね?

しかし、二度寝というのは、
減量にとっては逆効果になってしまう恐れがあるので、
要注意なんです!

減量をする上で、
絶対に忘れてはならない基本があります。

それは、規則正しい生活を送ることです。

つまり
あさきちんと起きて、あさ食を食べる。
続いて、
11時になったら11時食を食べ、
よるになったら夕食を食べる。
そして
できるだけ夜更かしをしないということが
効率的に減量効果を引き出すことになるわけです。

二度寝というのは、
一旦起きようとしてやめることを意味します。
すると、体の中のリズムが微妙に狂ってしまうんですね!

僕たちの体というのは、
あさ、太陽を浴びることによって活動的になります。

そしてあさ食をとることで、体の中にエネルギーを入れ、
体温が上がり始めて、体を動かす土壌が整います。

ところが二度寝をすることで
体の中のリズムが狂ってしまうと、
同じ体操をしていても、なかなか自分の力を
フルに生かすことができなくなってしまうんです。

代謝についても、同様のことが言えます。

不規則な生活をしていたり、
体操の中のタイミングが狂ってしまった状態だと、
基礎代謝の力も落ちてしまうといわれています。

ということは、
消費させるカロリーの量も少なくなり、
減量のペースが遅れてしまうのです。

なので、
減量をしている間は、
規則正しい生活を送ることが、何よりも大切なのです!




- 注目サイト一覧 -

アセンデッドマスタードットコム
アセンデッドマスター
URL:http://ascended-master-messages.com/




渋谷 賃貸へ
渋谷 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/shibuya/




aws 負荷テストクリック
aws 負荷テストおすすめ
URL:https://cloudpack.jp/service/spin-off/loadtest.html




亜麻仁油
亜麻仁油は
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eflax/




脱毛 鹿児島の案内
脱毛 鹿児島はこちら
URL:http://datumou-chihou.com/kagoshima/

このページの先頭へ戻る